용과 효능 및 손질법

용과 효능 및 손질법

용과 효능 및 손질법

드래곤 후르츠라고 불리는 용과에 대해 알아볼까요? 

1.용과 원산지

용과의 원산지는 동남아시아, 중국 광동성, 동남아 등 열대지방이라고 합니다. 

2.용과 유래

용과의 이름의 유래는 나뭇가지에 열매가 매달려 있는 모습이 마치 용이 여의주를 문 모습과 비슷하다고 해서 붙여졌다고 합니다. 용과의 생김새는 줄기는 초록색이고 넓은 모서리 3개가 있습니다. 잎은 없으며 작은 가시가 1~3개 정도 있습니다. 꽃은 흰색으로 밤에 피었다가 낮에 오므라들며 향기가 납니다. 용과의 열매는 붉은색이며 타원형으로 당도가 높아서 단맛이 나느게 특징입니다. 

3.용과 성분 및 효능

1. 이러한 용과의 성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 
2. 안구 건강 증진에 효과가 아주 뛰어나다고 합니다. 왜냐하면 안구 건강에 좋다고 알려져 있는 안토시아닌 성분이 많이 함유되어 있어 눈 건강을 지키는데 도움이 된다고 합니다. 그래서 눈의 피로회복은 분만 아니라 각종 안구질환을 예방하는 데 효과가 있습니다. 
3. 이 용과의 안토시아닌 성분은 혈액순환을 개선하고 콜레스테롤 수치를 개선을 해주는 효과가 있다고 합니다. 그뿐만 아니라 동맥경화나 뇌졸중 등과 같은 심혈관계 질환 예방에도 도움을 준다고 합니다. 
4. 용과는 염증 예방에도 좋은 효과가 있습니다. 특히, 안토시아닌 성분과 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어 항염작용 및 염증 치료에 효과를 보인다고 합니다.
5. 뼈 건강에 도움이 된다고 합니다. 용과에는 칼슘 성분이 풍부하게 들어있어 우리 몸의 골밀도를 높여주고 뼈를 튼튼하게 해주는 효과가 있다고 합니다. 그래서 성장기의 어린이들의 뼈 발육 및 어르신들의 골다공증 예방에도 탁월한 효과가 있습니다. 
6. 변비 개선 및 예방에도 도움이 된다고 합니다. 용과에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 활발하게 합니다. 그래서 변비가 있는 분들에게 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 
7. 빈혈에도 효과가 있습니다. 빈혈이 일어나는 이유는 혈액이 체내에 충분한 산소를 공급받지 못 라면 어지럼증이라던지 빈혈 등이 발생한다고 합니다. 그래서 용과에 들어있는 철분 성분이 빈혈을 유발할 수 있는 증상들을 예방하고 완화하는데 도움이 된다고 합니다. 
8. 당뇨 예방을 도와줍니다. 용과에는 식이섬유와 미네랄, 비타민 성분이 풍부하게 함유되어있습니다. 그래서 혈당이 상승하는 것을 막고 혈당조절에 도움 되어 당뇨 예방과 완화에 도움을 줍니다.
9. 혈액순환을 돕습니다. 용과의 대표적인 안토시아닌과 플라보노이드 성분이 체내에 유해한 콜레스테롤을 제거해주고 혈전을 막아주어 혈액순환을 원활하게 합니다. 또한, 용과에 있는 칼륨이 나트륨 배출을 도와주어 각종 혈관계 질환을 예방하는데 탁월한 효능이 있다고 합니다. 
10. 장기능 강화를 도와줍니다. 앞서 말했듯이 용과에는 식이섬유가 풍부해 장운동을 원활하게 해주기 때문에 배변활동을 도와주어 변비 개선 및 숙변 제거에도 좋다고 합니다.

4.용과 먹는 방법

용과를 먹는 방법으로는 용과를 우선 길제 반으로 자른 후 네 등분을 내면 됩니다. 일반적으로 과일은 칼로 껍질을 벗기지만, 용과는 껍질을 손으로 벗기면 먹을 수 있기 때문에 먹기 편리합니다.

5.용과 부작용

용과의 부작용으로는 성질이 찬 과일이기 때문에 몸이 차가운 사람이나 설사를 자주 하는 분들은 안 먹는 게 좋습니다. 이상 용과의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.