카페인 적은 마테차 효능

카페인 적은 마테차 효능

카페인 적은 마테차 효능

여름이 되면 여성분들에게 인기를 얻고 있는 마테차에 대해 소개해드리겠습니다. 

1.마테차 원산지

마테차의 원산지는 브라질, 아르헨티나 등 남미에서 주로 생산되고 마시는 대표 음료입니다. 그리고 놀라운 사실은 커피, 녹차와 함께 세계 3대 차로 불린다고 합니다. 마테차는 마시는 샐러드라고 불리는 정도로 비타민, 미네랄, 폴리페놀 등 우리 건강에 다양하게 좋은 성분이 많이 들어 있다고 합니다. 

2.마테차 성분

마테차의 성분에는 칼슘, 인, 철뿐만 아니라 25가지 미네랄 비타민 등 15가지 자모산을 비롯하여 195가지 활성 화합물이 포함되어있다고 합니다.

3.마테차 효능

1. 마테차의 속 있는 클로로겐산 성분은 활성산소를 제거하는데 도움을 줍니다. 우리가 호흡을 하면 정상적인 대사과정을 하는 동안 활성산소는 꾸준히 만들어진다고 합니다. 지나치게 되면 세포와 유전자를 공격하게 되어서 노화와 각종 질병의 주법이 된다고 합니다. 그래서 마테차 속에 있는 클로로겐산과 같은 항산화 물질이 활성산소를 제거해주는 중요한 역할을 하게 됩니다. 
2. 체지방을 에너지로 바꾸어 줍니다. 음식을 섭취하게 되면 우리 몸에서 필요한 영양물질로 흡수가 됩니다. 따라서 이 흡수된 것은 지방 합성이 이루어지게 되는데 이때 클로로겐산이 포도당 및 지방으로 흡수되는 것을 일부 차단 시켜준다고 합니다. 그리고 신진대사에 사용할 에너지가 부족해진 몸은 체내에 남아있던 체지방을 에너지로 바꿔서 사용하게 됩니다. 
3. 음식물을 섭취하기 전에 마시면 다이어트에 도움이 됩니다. 이 마테차는 식전에 마시게 되면 신진대사를 원활하게 하여 체지방이 몸에 쌓이게 되는 것을 억제하는데 효과적입니다. 그리고 면역력 증가와 피로 해소를 도와줘서 체내에 쌓인 노폐물을 밖으로 배출시켜 피부미용 및 배변활동을 돕습니다. 
4. 마테차를 마시면 감기 증상 완화 및 예방에 도움을 줍니다. 마타 차에는 미네랄과 비타민이 풍부하게 들어있어서 감기 증세 완화에 탁월하게 도움을 주며, 감기를 예방하는데도 좋다고 합니다. 왜냐하면 사포닌 성분이 많이 들어있어서 환절기 질환을 예방하는데 효과적이기 때문입니다. 
5. 노화가 진행되는 것을 막아 줍니다. 소화기관을 촉진시켜 장의 움직임을 활발하게 해주는 작용을 하여 소화 기능에 도움을 줍니다. 그래서 배변활동이 정상적으로 할 수 있도록 합니다.

4.마테차 마시는 방법

마테차는 물 2 혹은 3리터 기준으로 마테차 2~3 그램 정도를 비율로 하는 것이 제일 좋습니다. 마테차를 끓여 상온에 그대로 두면 색깔도 변하게 되고 냄새도 이상하게 변하게 됩니다. 이것을 방지하기 위해서는 물을 끓인 후 식혀서 냉장보관하셔서 하루 동안 우려내 드시는 것이 좋습니다. 처음 물은 쓰기 때문에 버리시고 다시 뜨거운 물을 부어서 하시는 게 좋습니다. 

5. 마테차 부작용

마테차를 섭취하게 되면 부작용도 있습니다. 수면장애나 소화불량을 겪고 계신 분들은 섭취 전 방법을 꼼꼼하게 확인하시기를 권해드립니다. 

이상으로 마테차의 효능 및 복용법에 대해 알아보았습니다.