먹는 자외선 차단제 허니 부시 효능알기

먹는 자외선 차단제 허니부쉬 효능알기

먹는 자외선 차단제 허니 부시 효능알기

안녕하세요 오늘은 피부에 좋은 식물을 소개해드리겠습니다. 

1.허니 부시 원산지

허브로 과에 속하는 허니 부시의 원산지로 남아프리카라고 합니다. 이곳에서 피는 꽃으로 잎에서 꿀과 같은 향이 난다고 하여 허니 부시라 이름 붙여진 식물입니다. 허니 부시는 꽃에서 꿀 향기가 나는 식물로 허브의 약간의 매운맛과 또 다른 꿀맛의 조합이라고 생각하면 쉽습니다. 

2.허니 부시 성분 및 효능

마시는 자외선 차단제라고도 불리는 허니 부시의 성분과 효능에 대해 설명해 드리겠습니다.

1. 기관지 기관을 강화해주는데 도움을 줍니다. 허니 부시 효능으로 예로부터 남아프리카 공화국에서는 감기와 같은 질병에 천연치료제로 쓰였다고 합니다. 또한, 항염 작용으로도 뛰어나 기관지 내에 염증을 제거하여 감기를 비롯한 각종 기관지 및 호흡기질환을 예방하고 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 
2. 피부미백효과입니다. 허니 부시에는 비타민C와 헤스페리딘 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 피부를 칙칙하게 하는 멜라닌 색소가 일으키는 피부 색소 침착을 억제시켜주어 각종 피부 잡티를 예방합니다. 따라서 허니 부시를 섭취하게 되면 깨끗한 피부를 유지할 수 있도록 도와줍니다.
3. 피부를 탄력 있게 도와줍니다. 앞서 말씀드렸듯이 풍부하게 들어있는 헤스 피리딘 성분의 일종인 비타민P 성분이 함유되어있어 피부 노화, 주름 예방을 하여 탄력 있는 피부를 유지할 수 있도록 도와준다고 합니다. 
4. 혈관을 건강하게 만들어줍니다. 허니 부시에는 비타민P 및 헤스페리딘 성분이 풍부하게 들어있기 때문에 혈관 내 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추고 노폐물 배출을 도와 혈전 생성을 막아주는 역할을 하면서 혈행을 원활하게 합니다. 
5. 노화를 지연시켜줍니다. 이 허니 부시 효능 중 하나로는 강한 항산화 작용을 합니다. 따라서 우리 체내의 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거하여 신진대사와 혈액순환을 원활하게 해주어 노화를 예방한다고 합니다.
6. 피로회복을 도와줍니다. 몸이 지치고 피로한 컨디션을 회복하는데 효과적이라고 합니다. 그 이유로 허니 부시에는 마그네슘뿐만 아니라 철분과 칼슘, 비타민C, 무기질, 아연 등의 성분들이 고루 함유되어 있기 때문이라고 합니다. 이 밖에도 콜라겐 생성을 촉진시켜주는 작용으로 자외선으로부터 피부를 보호해주는데 효과적이다고 합니다.

3.허니 부시 먹는 방법

이러한 효능을 가진 허니 부시를 먹는 방법으로는 분말, 액상, 츄어블 등 다양하게 있다고 합니다. 가장 일반적인 방법은 차로 마시는 방법이라고 합니다. 또 다른 방법으로는 허니 부시를 발효한 오일을 활용하여 목주름이 생기는 것을 방지해주는 효과가 있다고 하여 더욱 유명해졌다고 합니다.

4.허니 부시 부작용

그렇지만 허니 부시의 부작용도 있습니다. 허니 부시는 하루에 0.4~0.8g 정도 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 혹시 알레르기가 있는 사람들은 약간만 드신 후, 몸의 반응을 본 후에 먹는 것을 권해드립니다. 

이상 허니 부시의 효능과 부작용에 대해 알려드렸습니다.